먼저, 비우고
몸의 무거움과
불필요한 정체를 살핍니다
잘 붓고 몸이 무거운 날이 반복되면 움직임도 식사 관리도 더 힘들어집니다. 소화와 배변, 수분 섭취와 활동량을 함께 확인해 몸의 답답한 흐름을 살피고 가볍게 시작할 수 있는 관리 방향을 세웁니다.
무조건 덜 먹는 것보다, 먼저 몸이 보내는 신호를 읽습니다.
부종감·소화·배변 등 현재 상태 확인식사와 수분 섭취, 활동 리듬 점검
몸의 무거움과
다음, 조절하고
참기만 했던 식욕을
생활 리듬과 함께 봅니다
식욕은 의지 하나로 설명되지 않습니다. 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 식사와 야식이 반복되면 식욕 관리도 흔들릴 수 있습니다. 춘우당은 이런 생활 패턴을 함께 살피고, 진료 후 필요한 경우 슬리미 처방을 체중 관리의 보조수단으로 안내합니다.
의지를 탓하기보다, 식욕이 흔들리는 이유부터 함께 찾습니다.
식사 시간·간식·야식 패턴 상담수면과 스트레스까지 함께 확인
마지막, 바꾸고
에너지를 쓰는 몸의 기반을
건강하게 다시 세웁니다
기초대사량은 한 가지 방법만으로 단번에 높아지는 수치가 아닙니다. 근육량과 활동량, 수면, 식사 리듬 등 에너지 소비에 영향을 주는 요소를 함께 살펴 감량 후에도 쉽게 무너지지 않는 생활과 몸의 균형을 만들어 갑니다.
가만히 있어도 운동한 것 같은 과장보다, 매일 에너지를 잘 쓰는 몸의 기반을 봅니다.
활동량과 근육 사용을 고려한 생활 관리감량 이후까지 생각한 지속 가능한 방향
